Fitness: trend globali per il 2020

L’industria del Fitness è in continuo cambiamento ed è perciò di vitale importanza aggiornarsi sugli ultimi trend. In questo modo ti sarà possibile rimanere sempre un passo avanti rispetto alla concorrenza grazie ad un’offerta aggiornata ed accattivante. 

Ogni anno l’American College of Sports Medicine conduce uno studio a livello globale sui trend emergenti nel mondo del fitness per poi pubblicarne i risultati sul Health & Fitness Journal. Più di 3000 esperti del settore hanno risposto a domande mirate a identificare i più importanti per il 2020, il che ha permesso di stilare una classifica dei 20 trend principali per quest’anno.

In questo articolo ne abbiamo selezionati 5 dato che ci sembrano essere i più rilevanti ed interessanti.

HIIT (High-Intensity Interval Training)

Non sai cosa sia? Non ti preoccupare! Innanzitutto chiariamo l’acronimo che, in italiano, suonerebbe come “Allenamento a intervalli ad alta intensità”. Una sessione di HIIT consiste quindi in un allenamento concentrato e molto faticoso, durante il quale si alternano intervalli ad alta intensità a periodi di breve recupero. Gli esercizi che sono perfetti per questo metodo di allenamento sono i burpees, mountain climbers o i jumping jacks.

Tra il 2014 e il 2020, HIIT si è sempre posizionato tra i primi cinque fitness trend. Anche quest’anno, si posiziona al secondo posto. Breve e frizzante: ecco gli ingredienti che lo rendono il tipo di allenamento perfetto per chi è sempre impegnato, non può concedersi sessioni di palestra prolungate ma vuole comunque fare sport. Se non hai ancora introdotto corsi di HIIT nella tua palestra, dovresti senza alcun dubbio metterlo nella lista di cose da fare per il 2020!

Allenamenti di gruppo

Dopo HIIT, al terzo posto in classifica, troviamo gli allenamenti di gruppo. Che siano sessioni di corsa, di powerlifting o quant’altro, gli allenamenti di gruppo (dai 5 partecipanti in su) non sono certo una novità. Tuttavia, dall’anno scorso, sono diventati estremamente popolari. Solitamente si svolgono sotto la guida di un istruttore professionista ed intersecano un ampio ventaglio di sport. Quest’attività è diretta solitamente a gruppi numerosi e, essendo un modo per socializzare oltre che aumentare la motivazione individuale, tende ad attrarre utenti di tutte le età e livelli di allenamento. 

Allenarsi in gruppo è sempre più popolare grazie al senso di appartenenza al gruppo che si crea tra i partecipanti. Il gruppo garantisce sostegno al singolo, coinvolgendolo al tempo stesso nell’attività. Il risultato è maggiore motivazione per tutti. Ecco perché è così divertente! 

Una buona idea è offrire allenamenti di gruppo che abbiano scopi differenti. Eccoti qualche spunto: 

1. – Zumba, spinning o step: sono tipologie di corso che si addicono a tanto allo sviluppo di resistenza muscolare quanto alla perdita di peso
2. – Yoga e pilates: sono ottimi per allenare mente e corpo.
3. – Corsi di barbell e sollevamento pesi: ottimi per l’ipertrofia muscolare.
4. – Corsi di ginnastica posturale: per coprire le necessità di chiunque voglia prendersi cura del proprio benessere. 
5. – Corsi di danza: per per soddisfare chi vuole allenare il proprio senso del ritmo o che semplicemente vuole svagarsi.

Su quale di questi puoi già mettere una spunta? Quali ancora mancano nell’offerta del tuo centro?

Personal training 

Non tutti amano allenarsi in gruppo. Ecco perché il personal training è in top dieci nei fitness trend mondiali dal 2006. Sia le palestre che internet hanno reso l’accesso a personal trainer molto più semplice. Approccio personalizzato, obiettivi su misura e piani alimentari basati sulle sulle proprie specificità fisiche, iniziare a fare sport non è mai stato così facile. 

Il personal training aiuta i tuoi clienti a diventare più responsabili, sentirsi meglio fisicamente e prevenire infortuni. Grazie alle competenze del personal trainer, sarà più facile fissare obiettivi realistici e ottenere velocemente risultati. Inoltre, i clienti che usano questo servizio sono – si può dire – i fiori all’occhiello del tuo centro. Proprio per questo dovresti cercare di soddisfare appieno – ed in modo individuale – le loro esigenze. 

Professionisti del fitness certificati 

Assumere professionisti che abbiano conseguito certificazioni presso istituzioni accreditate a seguito di percorsi di formazione mirati sta divenendo sempre più importante. Innanzitutto questo garantisce il rispetto delle normative. D’altro canto, anche se i clienti non sono in grado di stabilire a colpo d’occhio se il proprio istruttore ha seguito una formazione specifica o no, è nel tuo interesse offrire il miglior tipo di servizio possibile. Allenamenti poco efficaci possono portare ad un graduale abbandono del tuo centro da parte dei tuoi clienti! 

Meglio prevenire che curare! Comincia la ricerca per nuovi professionisti con cui collaborare o investi in formazione per il tuo staff. Se invece stai per aprire un centro, ricordati di verificare il possesso dei tuoi collaboratori delle certificazioni necessarie per operare nella tua nicchia: questo ti eviterà brutte sorprese in un secondo momento.

Yoga

L’ultimo trend del quale ti vogliamo parlare è lo yoga! Quattordicesimo nella classifica dei fitness trend del 2020.

La disciplina si è evoluta negli ultimi anni combinandosi con altri elementi per massimizzare la stimolazione di corpo e mente. Ci sono centri che offrono hot yoga, yogilates (combinazione di yoga e Pilates), power yoga… chi più ne ha, più ne metta, insomma. Considerato il crescente interesse degli ultimi anni verso l’essere presenti e coscienti del momento, il successo dello yoga era prevedibile.

Offri già qualche corso di yoga? Se così non fosse, è qualcosa che vale la pena di considerare di organizzare!

Riassunto

In generale, i fitness trend del 2020 parlano chiaro: lo sport, per piacere, deve essere funzionale, avere uno scopo ben preciso ed essere comodo in termini di accesso alla pratica e servizi aggiuntivi. La popolarità di trend come HIIT, allenamenti di gruppo e delle tecnologie indossabili (primo nella classifica quest’anno) lo testimoniano.  

Istruttori, palestre e centri benessere devono sempre aggiornarsi sui cambiamenti del mercato del fitness che è sempre in evoluzione. Nuove tipologie di sport continuano ad emergere di anno in anno e aprono nuove possibilità di crescita per chi lavora nel settore. 

Per assicurare un’esperienza ottimale ai propri clienti è infine importante focalizzarsi sullo sviluppo di un modello di comunicazione flessibile secondo le esigenze dei propri clienti 

Oltre ai trend che abbiamo analizzato, ci sono molte nuove tendenze nella top 20 che sarebbero degne di nota e che vogliamo perlomeno menzionare: allenamento con pesi liberi (4), allenamento a corpo libero (7), functional training (12), allenamenti a circuito (17).

Nel caso tu volessi approfondire, eccoti il report ufficiale in lingua inglese pubblicato su ACSM’s Health & Fitness Journal.