Nouvelle année, synonyme de nouveautés ! Les tendances fitness de 2020

L’industrie du fitness est en constante évolution. Il est donc nécessaire de se tenir informé des dernières tendances. De cette façon, vous avez non seulement une longueur d’avance sur vos concurrents, mais également la possibilité de proposer une gamme de produits moderne et actualisée à vos clients et prospects.

Chaque année, l’American College of Sports Medicine mène une étude mondiale sur les tendances en matière de fitness pour son journal “Health & Fitness”. Plus de 3 000 experts de l’industrie du sport sont interrogés afin d’identifier les dernières principales tendances. Au bout du compte, 20 grandes tendances fitness ont été définies, principalement constituées de différents gadgets sportifs et technologiques qui influenceront l’année 2020.

Dans cet article, nous avons sélectionné pour vous les cinq tendances fitness qui se détachent pour l’année 2020.

HIIT (High-Intensity Interval Training) 

Si vous ne connaissez pas encore la signification du terme « HIIT », ne vous inquiétez pas ! Le HIIT est un entraînement consistant à alterner des périodes d’effort intense sur une courte durée avec une période de récupération. Les types d’exercice que l’on peut trouver dans cette catégorie sont notamment les “Burpees”, “Mountain Climbers” ou les “Jumping Jacks”.

Reconnue comme tendance depuis 2014, le HIIT est régulièrement présent dans le top 5 des activités Fitness à la mode, il s’est même placé à la seconde place cette année. Ce type d’entraînement est parfait pour les personnes très occupées souhaitant faire du sport mais qui n’ont pas forcément le temps de s’entraîner.

Si vous n’offrez pas encore de cours HIIT dans votre salle, il serait judicieux de songer à proposer cette activité. Voici l’exemple d’un HIIT simple et efficace comme on les aime.

Cours collectifs

Les cours collectifs occupe quant à lui la troisième place du podium. Qu’il s’agisse de courir en groupe ou d’ une séance de crossfit, le cours collectif – qui se définie officiellement par cinq participants ou plus – existe depuis un certain temps déjà.

Les cours collectifs sont généralement dispensés par un coach professionnel et couvre un large éventail de sports différents. Le groupe cible est donc très large. Les cours collectifs s’adressent à tous les âges et pour tout type de niveau physique. Ils constituent une excellente source de motivation pour faire du sport et permettent aux personnes de créer des liens en même temps.

Il est toujours bon de proposer des cours collectifs à des fins différentes. Il existe par exemple des cours pour perdre du poids comme le cyclisme en salle, la Zumba ou les cours d’aérobic. Ces cours sont également très adaptés pour développer le cardio. Le yoga, le Pilates et le deepWORK sont parfaits pour travailler à la fois le corps et l’esprit. Les cours de stretching postural rééquilibrent le corps, dénouent les tensions musculaires et tonifient en profondeur tandis que les cours de danse développent votre sens du rythme.

Avez-vous déjà couvert la plupart de ces catégories ? Si la réponse est non, vous devriez alors envisager d’élargir votre gamme de cours pour 2020.

Entraînement personnel

Cependant, tout le monde n’aime pas forcément s’entraîner avec des personnes inconnues, voir même ne se sentent pas à l’aise ! C’est pourquoi l’entraînement personnel fait partie des dix premières tendances depuis 2006. Les salles de fitness et Internet ont rendu l’entraînement personnel beaucoup plus facile d’accès.

L’approche individuelle, les objectifs personnels et l’adaptation du plan de nutrition selon sa morphologie et son niveau de forme physique sont d’excellents moyens pour commencer à faire du sport. Grâce à l’entraînement personnel, vous aidez vos clients à être plus responsables en étant leur source de motivation, mais également les aider à se sentir mieux physiquement et mentalement. L’expertise de l’entraîneur personnel aide à fixer des objectifs réalistes et à obtenir des résultats convaincants plus rapidement. Il vous faut donc veillez à toujours être spécifique et s’adapter à chaque client.

Personnel qualifié

L’éducation, les licences et les certifications sont de plus en plus importants pour l’industrie du fitness. Il est important d’employer des coachs certifiés dont la formation est également conforme à la réglementation locale. Il est de l’intérêt de l’entreprise d’offrir aux clients la meilleure formation possible grâce à un personnel formé. Une formation inefficace pourrait vous faire perdre progressivement vos clients.

Si vous ouvrez actuellement une salle, n’oubliez pas de vérifier les licences de vos nouveaux instructeurs. Vous évitez ainsi les mauvaises surprises et offrez le meilleur à vos clients. Pour avoir un aperçu des différents types de certifications possibles, vous pouvez consulter cet article.

Yoga

La dernière tendance que nous aimerions vous présenter est le Yoga ! Cette année, le yoga a pris la 14e place dans le classement des tendances pour 2020. Au cours des dernières années, le yoga a évolué, tant est si bien qu’il existe maintenant une multitude de façon de le pratiquer.

La combinaison du yoga avec d’autres éléments est censée unir le corps et l’esprit ou fournir la touche d’effort nécessaire. Certains studios proposent par exemple du Bikram Yoga qui consiste à faire du yoga dans une pièce allant jusqu’à 40°, d’autres proposent un mélange de yoga et de Pilates, appelés yogilates. Compte tenu de la tendance générale à écouter notre corps et notre esprit de manière plus attentive, la popularité du yoga n’est pas une surprise !

Proposez-vous déjà un cours de yoga ? Si ce n’est pas le cas, cela vaut la peine d’y réfléchir. Si vous êtes nouveau sur la scène du yoga, ou si vous n’êtes pas très familier avec cette activité, voici un guide de yoga qui peut vous être utile.

En résumé

De manière générale, il semblerait que les tendances en matière de fitness en 2020 vont toutes dans la même direction. Le sport doit être fonctionnel, adapté et accessible. Les studios, les salles de sport et les centres de bien être doivent faire attention à être à jour avec les différents types d’activités et de remise en forme qu’ils proposent. Il est également important de mettre l’accent sur la flexibilité dans la communication avec les membres afin d’offrir une expérience agréable.

Outre les tendances en matière de fitness mentionnées ci-dessus, il existe de nombreuses autres tendances nouvelles et passionnantes en matière de fitness. Les autres activités faisant partie du top 20 sont l’entraînement aux poids libres (4), l’entraînement fonctionnel (12) et le circuit training (17).

Si vous souhaitez en savoir plus sur le top des tendances fitness, vous pouvez trouver l’étude complète du journal “Health & Fitness” de l’American College of Sports Medicine ici.